こんにちは。元ナースでヘアメイクLimoです。
みなさま、何気なくお風呂で顔を洗ってませんか？
その洗顔でお肌を痛めているかもしれないですよ。
さて、今回はお風呂でやってはいけないNG洗顔方法をお伝えします。
無料で今日から取り入れられる方法なので、是非、お試しあれ。
熱いお湯を使う。
高い温度のお湯で洗顔すると、
皮膚に本来備わっている保湿成分や油分も流されて、
乾燥肌、敏感肌の原因になっちゃいます。
少し冷たく感じる温度（２０〜２５度）が理想です。
Limoは肌の調子が悪い時は必ず、少し冷ためのお水で洗顔するようにしています。
圧強めのシャワーで流す！
シャワーの水圧も肌にとっては刺激です。
ついつい、気持ちが良いので、やりがちですが、お肌のためには我慢をしましょう。
添加物入りクレンジング剤や洗顔フォームを使う
これはお風呂の洗顔だけではなく、日常的なことですが、
クレンジング剤や洗顔フォームの成分である合成界面活性剤は、
皮膚がもっているバリア機能を破って、皮膚の構造を壊してしまいます。
結果、皮膚内の水分が蒸発して、肌が乾燥しやすくなります。
クレンジング剤はナチュラルオイルで代用できますし、
洗顔フォームは天然の油脂から作られた石鹸を使うことをオススメします。
ゴシゴシと摩擦洗顔
ご存知の通り、ゴシゴシこする摩擦は皮膚に大敵。
シミの原因にもなります。
洗顔の時、そしてタオルで拭く時も摩擦を最小限にしましょう。
シミはお肌に刺激を与えることで濃くなり、刺激をやめると薄くなっていきます。
ついついしっかり洗いたくなるキモチはとっても分かります。
でも、泡立てた石鹸の泡をお肌につけるだけで、
吸着成分が汚れを落としてくれので、それで十分です。
泡だけがお肌につくように優しく洗いましょう。
シャンプー、リンス、トリートメントが顔にかかっている
市販されている多くのシャンプー類は強い洗浄成分が含まれていて、
顔の皮膚には強い刺激です。
そして、一度皮膚についてしまうと、洗顔したとしてもしばらく取れにくいという性質があります。
トリートメントが原因で、背中や胸のニキビが治らないこともよくあります。
シャンプー類は顔にかからないように、後ろ重心の体勢で洗髪しましょう。
もしくはシャンプーをやめて、固形石鹸の洗髪にしてみましょう！
肌にも髪の毛の健康にも石鹸洗髪はとても有効です。
まとめ
常識的なことばかりですが、振り返ると、案外できていない事あったかと思います。
Limoはシャワーの圧、ゴシゴシ洗顔をやめたら、シミが薄くなってきましたよ。
お風呂での洗顔では
- 冷たさの感じるお湯で顔を流す。
- シャワーを直にあてない。
- 固形石鹸で泡立てて洗顔
- 摩擦を極力減らす。
- シャンプーは後ろ重心の体制で！
何歳からでも遅くないので、日々の生活習慣を見直して、
無理せず、楽しみながら、いっしょに美肌活動していきましょう！
