ヘアメイクで元美容皮膚科ナースのLimo（＠Limopiece)です。
『一般的なシャンプーが頭皮のみならず、全身にも有害な可能性がある』
これって、美容系業界の中では、何年も前から言われていたことでした。
そこで、１０年前から石鹸洗髪に切り替えていました。
しかし昨日、
『シャンプーをやめると、髪が増える』
本格的に湯シャンに挑戦しようと決意しました。
【脱シャンプー日記 １日目】
湯シャンに挑戦することにしました。
✔︎ 湯シャンプーを体得するには、長期戦の覚悟が必要
✔︎ １日目、洗い心地・匂い・痒みレベル
✔︎ 湯シャンに挫折しないため
今後、チャレンジ日記をコツコツ綴ってまいります。
✔︎脱シャンプー・湯シャンについて。
脱シャンプー・湯シャンは、
『シャンプーを一切使わずにお湯だけで洗髪すること』
です。
一般的には、脱シャンプーと湯シャンはだいたい同じ意味で使われています。
でも、厳密には違うそうです。
脱シャンプー：ブラッシング＋決まった温度のお湯で洗髪する
湯シャン：お湯のみで洗髪する
詳しくはこちら
Limoはシャンプーが体に有害である可能性があると知り、
１０年前からシャンプーを辞めて、石鹸洗髪に切り替えていました。
石鹸洗髪だけでも、かなり髪の質や頭皮の状態は変化しました。
詳しくはこちらの記事にて。
髪の毛はシャンプーで洗うものだと思い込んでいませんか？ しかし、最近は徐々に 頭皮や環境に優しい石鹸で洗髪することや湯シャンプー が見直されています。 このブログを読んでくれて、ありがとうございま[…]
✔︎１日目、洗い心地
湯シャンプー１日目の洗い心地の感想は・・・・・
・洗えた気が全くしません。
・泡が出ないので、髪の毛が絡まって、洗いにくいです。
・やたらと時間がかかる
でした。
石鹸洗髪でも大丈夫なレベルになっていたLimoですら、
こんな風に感じたので、今まで一般的なシャンプーをしていた人にとってはかなり辛いかと思います。
✔︎ １日目、匂い
湯シャンをしたその夜に、匂いを娘にチェックしてもらいました。
その感想は
『臭い！めちゃくちゃ、酸っぱい昆布の匂いがする』
とのことでした。
湯シャンしたその日に既に臭いって・・・・・先が思いやられます。
✔︎１日目、痒み
湯シャンをしたその日は痒みなしで眠ることができました。
しかし、
その次の日の朝。
軽い痒みを感じます。
今もほんのり痒いです。
✔︎湯シャンの挫折経験
実はこれまでにも、２〜３回ほど、湯シャンに挑戦したことがありました。
しかし、
見事に３日目あたりで、挫折。
理由は
『頭が臭い！』
との娘からの指摘
そして、
『イライラする痒み』
です。
今回ももれなく同じ状況になっています。
では、湯シャンプーに挫折しないための対策をどうしたらいいのでしょうか？
✔︎ 湯シャンに挫折しないため
まずは、湯シャンに関する情報や実際の体験談を集めることが大切ですね。
今までLimoは脱シャンプーに対する覚悟が甘かったんです。
✔︎宇津木隆一さんの著書をぜひ、オススメしたいです。
✔︎読書が苦手な方は、YouTubeもオススメ。ざっくりした内容が分かります。
シャンプーによる洗いすぎによる弊害などが分かります。
先生曰く、
匂いは頭皮の脂によるモノ。
その脂が適正の量に落ち着くのは、３ヶ月以上はかかるとのことです。
『脱シャンプーと湯シャンのメリットとデメリットをまとめた参考動画』
湯シャンを始めると、慣れるまでどうしても不快な時期があるお話しが聞けました。
・２週間、
・３ヶ月、
・１年過ぎ
が辛い時期だったそうです。
そして、
『湯シャン歴12年の理容師が語る真実』
２５分以上のちょっと長めの動画ですが、
湯シャンにして良かったことやシャンプーは必要ないモノだよって、理容師さんが、語ってくれています。
まとめ
【脱シャンプー日記 １日目】湯シャンに挑戦することにしました。
✔︎ 湯シャンプーを体得するには、長期戦の覚悟が必要
✔︎ １日目、洗い心地・匂い・痒みレベル
✔︎ 湯シャンに挫折しないため
でした。
何度も挫折している湯シャンプーですが、今回は覚悟を決めて、工夫して取り組みたいと思います。
肌断食・湯シャンプー：参考図書
肌断食の効果や方法が詳しく書いてあるオススメの本をご紹介します。
「肌」の悩みがすべて消えるたった1つの方法―美肌には化粧水もクリームもいりません―
宇津木式スキンケア事典 化粧品をやめると、肌はよみがえる (ノンフィクション単行本)
これらの肌断食の本を読んで、実践しています。
今は、不要なスキンケアは辞めて、気にしているのは睡眠のみと毎晩のぬるま水洗顔のみ。
自分の肌の力で潤いを維持しています。
肌断食と一緒に湯シャンプーにも挑戦しています。
シャンプーをやめると、髪が増える 抜け毛、薄毛、パサつきは“洗いすぎ”が原因だった！ (角川書店単行本)
肌断食と湯シャンプー、一緒にやってみると、、、、
どこかお泊まりに行く時にも、荷物が減って、本当に楽な日々です。
全ての方に効果があるとは限りませんし、皮膚トラブルなしとの保証はございません。
この記事がどなたかのお役に立てれば、嬉しいです。
Limo
