【世界で多拠点生活準備①】健康は全ての土台

世界で多拠点生活を目指している現代アーティストLimo(@Limopiece)です。

世界で多拠点生活実現にむけて、どんどん生活を見直しています。

 

その中でも、

まず、絶対に必要なのは

✨健康✨

です。

 

実はLimoは2018年から健康のために生活を変えて、準備していました。

本日は健康を手に入れるためにLimoがやってきたことをまとめました。

 

①運動習慣:ヨガ・朝散歩・ジョギング・HIIT

②良質な睡眠:18時に夕ご飯・夜に仕事をしない・寝酒をやめる・朝起きる

③食事:簡単でいいので自炊を心がける・食事パターンを変更してみる

④便秘を改善させる:プルーンを習慣にする

⑤冷え性を改善させる:定期的なサウナ・イオンドクター・衣類の調節

 

3年かけて、取り組めることから少しずつやってきました。

そしたら、自分の想像を超えるほどの健康な体を無理なく維持できています。

 

ここ3年間寝込んだこともなく、軽く喉が痛かったのも2回(寝たら治る)

発熱・咳など一切ありません。

稀にだるい日もあるけど、そんな日は無理せずにゆっくりしました。

 

実はLimoは幼い頃から虚弱体質気味で痩せ型。

『便秘』『冷え性』『低血圧で朝が弱い』『アレルギー鼻炎』『疲れやすい』

どんな対策をしても、いっこうに改善しないので、宿命だと受け入れていました。

 

でも、それは違いました。

自分の根本的な習慣を変えることで、全てが解決しました。

 

そのおかげで前向きに挑戦や行動ができるようになり、その結果、自分を知ることが出来ました。

そして、『世界で多拠点しながら暮らす』という新たな夢を見つけることもできました。

 

『人生がつまらない』

『何かチャレンジしたい!』

『人生を充実させたい!』

 

って思ったら、

まずはご自身の健康が土台になります。

不健康なまま何かをしたとしても、必ず足元をすくわれます。

まずはできるコトから、ご自身の健康につながる習慣を取り入れていきましょ✨

 

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『世界で多拠点生活』するための準備などをどんどん発信予定です。

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Limo

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