世界で多拠点生活を目指している現代アーティストLimo（＠Limopiece）です。
世界で多拠点生活実現にむけて、どんどん生活を見直しています。
その中でも、
まず、絶対に必要なのは
✨健康✨
です。
実はLimoは2018年から健康のために生活を変えて、準備していました。
本日は健康を手に入れるためにLimoがやってきたことをまとめました。
①運動習慣：ヨガ・朝散歩・ジョギング・HIIT
②良質な睡眠：18時に夕ご飯・夜に仕事をしない・寝酒をやめる・朝起きる
③食事：簡単でいいので自炊を心がける・食事パターンを変更してみる
④便秘を改善させる：プルーンを習慣にする
⑤冷え性を改善させる：定期的なサウナ・イオンドクター・衣類の調節
３年かけて、取り組めることから少しずつやってきました。
そしたら、自分の想像を超えるほどの健康な体を無理なく維持できています。
ここ３年間寝込んだこともなく、軽く喉が痛かったのも２回（寝たら治る）
発熱・咳など一切ありません。
稀にだるい日もあるけど、そんな日は無理せずにゆっくりしました。
実はLimoは幼い頃から虚弱体質気味で痩せ型。
『便秘』『冷え性』『低血圧で朝が弱い』『アレルギー鼻炎』『疲れやすい』
どんな対策をしても、いっこうに改善しないので、宿命だと受け入れていました。
でも、それは違いました。
自分の根本的な習慣を変えることで、全てが解決しました。
そのおかげで前向きに挑戦や行動ができるようになり、その結果、自分を知ることが出来ました。
そして、『世界で多拠点しながら暮らす』という新たな夢を見つけることもできました。
『人生がつまらない』
『何かチャレンジしたい！』
『人生を充実させたい！』
って思ったら、
まずはご自身の健康が土台になります。
不健康なまま何かをしたとしても、必ず足元をすくわれます。
まずはできるコトから、ご自身の健康につながる習慣を取り入れていきましょ✨
『世界で多拠点生活』するための準備などをどんどん発信予定です。
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どうぞよろしくお願いいたします✨
Limo
